Warum autogenes Training?

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Zu jeder Indikation bei der Ruhe und Entspannung erwünscht ist!

Autogenes Training erreicht folgendes:

  • Ausgeglichenheit
  • Sicherheit
  • Steigerung Selbstwertgefühl
  • Aufgeladene Batterien
  • Blutdruckregulation
  • Gesteigertes Körperbewusstsein
  • Entgiftung / Entschlackung
  • Entspannung

Autogenes Training ist ein Verfahren, das Erwachsene unabhängig vom Alter, Bildungsgrad und sozialem Umfeld sowie auch Kinder, ab etwa 8-10 Jahren, lernen können.

Bei kleinen Kindern kann Autogenes Training in Form von Bilderreisen, Märchen oder Metaphern erfolgreich umgesetzt werden.

Als Belohnung für regelmässiges Üben stellen sich schon bald angenehme Nebenwirkungen ein. Man darf schon bald feststellen, dass man im Alltag belastbarer wird und seine Aufgaben leichter und effektivererledigt. Vielleicht fällt dem einen oder anderen Übenden plötzlich auf, dass sich sein Schlafverhalten ändert. Er erwacht nach ruhigem Schlaf früher und erholter. Durch diese Vorteile entwickelt sich ein seelisch ausgeglichener Mensch und dies wiederum bewirkt eine Steigerung des Selbstbewusstseins und löst eine positive unterlegte Grund Stimmung aus.

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